それ「血糖値の異常」のサインかも!-血糖値が"高い"・"低い"とどうなる?-分かりやすく解説!
ご覧いただきありがとうございます。
おがちゃん先生です。
今回は、「血糖値が高いと…低いと…」
どんな症状が現れるのか?解説していきます。
●血糖値とは?
血糖値というのは、血液中にどれくらい
糖(グルコース)があるのかを表した値です。
正常な場合は、食事をすると血糖値が上がり、
●高血糖・低血糖ってなに?
空腹時の血糖値は、およそ80〜100mg/dLです。
・一般的に、空腹時の血糖値が110mg/dL以上で、
"血糖値が高い"といわれ、いわゆる「高血糖」です。
・そして、空腹時の血糖値が70mg/dL以下で、
"血糖値が低い"といわれ、いわゆる「低血糖」です。
●高血糖になるとどうなるの?
高血糖の状態でも、初期は無症状なことが
多いので"放置してしまう方が多いです。
しかし、進行していくと、
口渇・多飲・多尿などの症状が現れ、
↓
さらに進行すると、糖尿病腎症・糖尿病網膜症・
糖尿病神経障害などの合併症に繋がってしまいます。
ちなみに、
血糖値を下げるインスリンの分泌が減少し、
慢性的に高血糖が続く病気が「糖尿病」です。
高血糖を予防するには?
・筋力向上・食物繊維をしっかり摂る・
過食を控え、肥満の解消をするなど…
低血糖になるとどうなるの?
低血糖の症状は、倦怠感・手のふるえ・
冷や汗・異常な空腹感・動悸などがあり、
重症化すると意識障害に陥ることもあります。
※「70mg/dL以下だと低血糖…」と前述しましたが、
人によって低血糖症状が起こる値は異なります。
低血糖を予防するには?
低血糖に予防として、
適切な量・正しいリズムで食事を摂ること。
血糖値を調節するお薬を使用している方は、
種類や量を間違えないように気をつけましょう。
また、血糖値がご家庭でも測れるので、
ご自分で定期的に血糖値を測定し、
血糖変動パターンを把握することも大切です。
最後に
空腹時の血糖値が正常な場合でも、
食後に血糖値が下がりにくい方もいて、
「かくれ糖尿病」とよばれています。
健康診断は、空腹時に行うことが多いため、
見逃されてしまうこともあるので注意しましょう。
参考になれば幸いです。
【参考文献】
・医学情報科学研究所(2014):「病気がみえるvol.3,糖尿病・代謝・内分泌」第3版,メデュックメディア
・坂井健雄ら(2018):「人体の構造と機能①,解剖生理学」第10版,医学書院
・堀川宗之(2019):「見て読んで学ぶ人体解剖生理学」,改訂第2版,東興交易(株)医書出版部
・竹内修二(監修)(2018):「プロが教える人体のすべてがわかる本」,株式会社ナツメ社
【おがちゃん先生について】
・ウィルワン整体スクール卒
・インスタグラムフォロワー1.4万人超
・bijou解剖ボディケアスクール講師(沖縄県)
・東京都麹町半蔵門にて整体活動中
それ「腎臓が悪い」サインかも!-腎臓が悪くなる"腎不全"ってなに?-分かりやすく解説!
ご覧いただきありがとうございます。
おがちゃん先生です。
今回は「腎不全」がどんな状態なのか?
どんな症状が現れるのか?解説していきます。
腎臓(じんぞう)ってどんな臓器?
腎臓は、腰のあたりに左右1つずつある臓器です。
ソラマメのような形をしています。
代表的な働きは「尿をつくる」ことですが、
他にも、エリスロポエチンの分泌・血圧の調節・
ビタミンDの活性化など様々な働きがあります。
腎不全とは?
腎不全は、腎臓の機能が低下した状態。
いわゆる"腎臓が悪くなってしまった状態"です。
↓
徐々に悪くなっていった「慢性腎不全」と、
急激に悪くなる「急性腎不全」に分けられます。
近年では、慢性腎不全となる前の段階から、
「慢性腎臓病(CKD)」とよばれています。
慢性腎不全と急性腎不全の違いは?
◉「慢性腎不全」は、
"不可逆的"に機能が低下するので、
元通りの状態に、回復することは難しいです。
◎それに比べ、「急性腎不全」は、
"可逆的"なため、状態によっては、
腎臓の機能が回復できる可能性があります。
↓
しかし、
急性腎不全は、機能が低下した状態が続くと、
慢性腎不全に移行したり、悪化することもあります。
なんで腎不全になるの?
◉慢性腎不全の原因は、糖尿病・高血圧・
また、加齢により、腎臓の機能は低下します。
◎急性腎不全は、腎臓の機能が正常でも、
「腎臓に循環する血液量が低下」したり、
「尿の流れる道が閉塞」してしまうなど、
"腎臓以外が原因"で起こることもあります。
なので、急性腎不全では、
その原因を早く取り除くことが大切です。
腎不全になったらどうなる?
腎不全では、倦怠感・食欲不振・嘔吐・
むくみ(浮腫)・不整脈・低カルシウム血症
・腎性貧血など、様々な症状が起こります。
また、進行していき「末期腎不全」になると、
人工透析治療や腎移植が必要となります。
腎不全を予防するには?
腎臓は、健康な方でも
加齢によって機能が低下しやすいなかで…
↓
生活習慣病が加わることで、
腎機能の低下に拍車がかかります。
なので、生活習慣を整え、
生活習慣病を予防することが大切です。
また、慢性的な腎機能の低下は、
自覚症状が現れにくいため、定期的に、
健康診断を受けておくことも大切です。
では、今回はここまでです。
参考になれば幸いです。
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【参考文献】
・富野康日己編(2015):「NEWエッセンシャル腎臓内科学」,第2版,医歯薬出版株式会社
・医学情報科学研究所(2015):「病気がみえるvol.8,腎・泌尿器」第2版,メデュックメディア
・わかさ出版(編集)(2020):「腎機能 慢性腎臓病・腎症 腎臓治療の名医が教える最高の強化法大全」株式会社文響社
・坂井健雄ら(2018):「人体の構造と機能①,解剖生理学」第10版,医学書院
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【おがちゃん先生について】
- ウィルワン整体スクール卒
- インスタグラムフォロワー1.4万人超
- YouTubeチャンネル
- bijou解剖ボディケアスクール講師(沖縄県)
- 東京都麹町半蔵門にて整体活動中
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